Есть продукты, которые усваиваются и подходят организму, а есть продукты, которые вредят. Каждый организм индивидуален, и на разных этапах по-разному реагирует на потребляемую нами пищу. Для того, чтобы убрать из своего рациона пищу, которая является тяжелой и неблагоприятной для организма и составить свой рацион из того, что будет помогать человеку чувствовать себя здоровым, была создана карта питания по 180 продуктам. Те продукты, которые являются благостными наполняют организм полезными веществами, те продукты, которые находятся в запрете являются пустыми или вредными для конкретного человека.